Noticias

O Colexio de Podólogos de Galicia aconsella variar o calzado e non abusar nin de deportivas nin de botas para ir ao cole

O Colexio de Podólogos de Galicia aconsella variar o calzado e non abusar nin de deportivas nin de botas para ir ao cole

Non recomenda herdar zapatos, xa que cada persoa ten unha pisada diferente

Montse Martínez, vicepresidenta: “O prezo non é o factor principal que se debe analizar á hora de comprar calzado para os máis pequenos, se non a súa calidade”

A volta á rutina das clases escolares e os preparativos para o novo curso (roupa, uniforme, zapatos etc.) é un bo momento para lles realizar unha revisión podolóxica aos máis pequenos para controlar a evolución da súa pisada e detectar incipientes patoloxías, e iniciar tratamentos correctores no caso de que sexan necesarios.

Con setembro ao virar a esquina, o Colexio de Podólogos de Galicia explica como elixir un bo calzado. Recomenda optar por calzado fabricado en pel ou en materiais naturais e flexibles que axuden á transpiración e á vez permitan liberdade de movemento, sempre asegurándose de que ao dedo máis longo do neno ou a nena lle quede unha distancia de 0,5 centímetros para chegar á punteira do zapato. Os expertos sinalan tamén que deben ser zapatos lixeiros e carecer de costuras internas que poidan provocar rozamentos, cun bo acabado interior porque desta forma non causarán molestias ao camiñar. E destacan que o eixe lonxitudinal da sola do zapato, a forma, debe ser o máis recto posible.

Ademais, os expertos indican que é unha mala práctica comprar o calzado máis grande para que lle valla toda a tempada, xa que o calzado ten que acomodarse ao tamaño real do pé do neno. “Se o zapato non é xusto da súa talla podería alterar a súa forma de camiñar, provocarlle inestabilidade ou crearlle bochas ou laceracións” –sinala a vicepresidenta, Montse Martínez–.

Outros costumes pouco recomendables segundo os profesionais é “herdar” zapatos, pasando duns irmáns a outros ou entre familiares ou amigos, posto que a pisada de cada persoa é diferente e compartir calzado pode distorsionala. Tamén desaconsellan reutilizar o calzado da tempada pasada, sen ter en conta o desgaste do calzado ou o crecemento do pé do pequeno.

Outra práctica é comprar o calzado só atendendo ao seu baixo prezo “porque, total, vai durar pouco”, ou comprar só zapatos caros, detalle que non asegura que sexa mellor. “O prezo non é o factor principal que se debe analizar á hora de comprar calzado para os máis pequenos, se non a súa calidade” –explica a vicepresidenta–.

Calzado con velcro para os menores de seis anos

Os podólogos galegos consideran importante utilizar calzado específico para educación física, e para o día a día ter o hábito de variar de calzado, e non abusar nin do calzado deportivo nin das botas. “Non se debe ir só con botas ao cole, porque a maior parte da musculatura do pé ten a súa orixe na perna, e a bota pode facer que estas estruturas non se desenvolvan correctamente” –apunta Montse Martínez–.

Tamén é recomendable escoller un zapato con cordóns que acheguen suxeición á empeña, ademais dun contraforte semirríxido para controlar os movementos do nocello. E os especialistas apuntan que, para nenos de menos de 6 anos, é moi práctico o calzado con velcro, porque achegan suxeición e resultan máis fáciles de quitar e poñer para os pequenos. No caso de que o neno necesite tratamento con soletas, é mellor optar por calzado que incorpore soletas orixinais extraíbles.

Deporte e extraescolares

Coa volta ao cole tamén empezan as actividades extraescolares e a rutina das actividades deportivas. De maneira xeral recoméndase inculcarlles aos pequenos os hábitos de quentar e estirar antes de practicar deporte, e dosificar a actividade. “O pé dun neno aínda non está formado completamente polo que o exceso de intensidade deportiva nos nenos pode chegar a producir dores e sobrecargas musculares” –sinala a vicepresidenta–.

É importante elixir o calzado adecuado para cada deporte e para a superficie na que se vai xogar (valorar o amortecemento, materiais, contrafortes, acordoado e debuxo da sola segundo o terreo). Se a carcasa do calzado é dura, como en patinaxe ou en esquí, é conveniente elixir a talla adecuada. No caso das botas de fútbol haberá que saber se se xoga en céspede artificial ou céspede natural, e coñecer o estado do terreo de xogo. “Se o céspede non se atopa en bo estado nin son superficies de última xeración, é máis recomendable elixir unha bota con tacos máis pequenos e máis numerosos” –apunta Montse Martínez–. Tamén lembran os podólogos que non se deben estrear as zapatillas deportivas o mesmo día dunha competición, xa que o pé ten que estar adaptado previamente ao calzado.

Revisión unha vez ao ano para previr patoloxías

Do mesmo xeito que no caso dos adultos, o Colexio de Podólogos de Galicia sinala que é recomendable levar os nenos ao podólogo polo menos unha vez ao ano, xa que durante a infancia estamos a tempo de tratar e previr patoloxías que poderían agravarse na idade adulta. Recoméndase que a primeira visita dos máis pequenos se faga con 4 ou 5 anos e a realización do correspondente estudo biomecánico da pisada, ou antes no caso de que se detectase algún problema previo.

Unha das patoloxías típicas do pé infantil é o pé plano, cando o arco plantar interno ten menos altura do normal, e vai acompañado dun ensanche do pé e unha caída cara á parte interna. En realidade, os podólogos explican que todos os nenos nacen cos pés planos, pero segundo van crecendo váiselles formando o arco, o problema preséntase cando este non chega a desenvolverse.

Existen tres tipos de pés planos: ríxido, flexible e semiflexible. O pé plano flexible é normal ata os sete anos, pero se a esa idade non se corrixiu hai que solucionar a patoloxía con soletas personalizadas e exercicios, ou ás veces, é suficiente cun programa efectivo de exercicios. O pé plano semiflexible é normal ata os catro anos. Se a esa idade non se corrixiu débese comezar tratamento para corrixir a patoloxía. O pé plano ríxido de maneira xeral soluciónase con cirurxía, pero non é frecuente atopar este tipo de casos en nenos.

¿Sabes realmente cuáles son las competencias del podólogo? En el siguiente artículo se exponen los conocimientos y… https://t.co/NexXbllh5W
La gota es un problema que afecta a gran parte de la población. En el siguiente post se explica en qué consiste y d… https://t.co/CMbGX4Rriq
Hoy en El Correo Gallego Inciden en vigilar los pies de las personas mayores https://t.co/g8AM7piso7" target="_blank">https://t.co/g8AM7piso7 https://t.co/g8AM7piso7" target="_blank">https://t.co/g8AM7piso7
Seguramente todos sabemos lo que es un papiloma ya que se dará el caso de que alguien de nuestro entorno o nosotros… https://t.co/dsX58iC9lu
La legislación es demasiado benévola con el intrusismo / Nuestro presidente, Borja Pérez, hace declaraciones en est… https://t.co/9VsRPEHTS4
"SEMINARIO USOS KLASER EN PODOLOGÍA". Se impartirá el próximo 26 de enero en las sede del @ColexioPodologo. Las per… https://t.co/gW9pokvujo
El último número de la revista de la FIP (Fédération Internationale des Pologogues) ya ha sido publicado. Podeis ac… https://t.co/a0XUueRPHK
La Revista Española de Podología cumple 50 años y para celebrarlo se ha editado un número especial conmemorativo.… https://t.co/MF9RxPoRTV
Podólogos en Atención Primaria podrían resolver el 70 % de problemas en los pies https://t.co/xs7xW74jXZ" target="_blank">https://t.co/xs7xW74jXZ https://t.co/xs7xW74jXZ" target="_blank">https://t.co/xs7xW74jXZ
Despedimos el año con la asamblea general ordinaria del @ColexioPodologo, en colaboración con @ama_seguros. Felices… https://t.co/u3XET6Pegs
Desde el Colexio Oficial de Podólogos de Galicia os deseamos una Feliz Navidad 🎄 y un próspero año nuevo 🎉🎊❗️Espera… https://t.co/mM8DU1U1VZ
¿Cuál es la diferencia entre un podólogo y un ortopeda? Quizás muchos no sepan responder a esta cuestión. Para ello… https://t.co/nwq7hT94Hd
La mayoría de problemas en los pies se podrían resolver con podólogos en Atención Primaria https://t.co/dGZbw08vTE
Más del 70% de los problemas en los pies podría resolverse con podólogos en Atención Primaria vía @ActaSanitaria https://t.co/GNAwannk8c
Más del 70% de los problemas en los pies podrían resolverse con podólogos en Atención Primaria, sin llegar a los ho… https://t.co/w3M7xkXq9j
Antes de acudir a una farmacia en busca de un medicamento debemos dirigirnos a un podólogo y que sea él quien lo di… https://t.co/PQfQmE09Sk
Pongámonos a pensar... ¿Es lo mismo un pie bonito que un pie sano? En este artículo se descubre el punto clave de l… https://t.co/7zpQjqFGT2
Nesta publicación fálase da importancia dun correcto estudo da pisada do deportista para a mellora do seu rendement… https://t.co/f0HmZpp9Kk