Noticias

O Colexio de Podólogos de Galicia recomenda vixiar a saúde dos pés durante o embarazo para evitar alteracións na marcha tras o parto

O Colexio de Podólogos de Galicia recomenda vixiar a saúde dos pés durante o embarazo para evitar alteracións na marcha tras o parto

O aumento de volume e peso orixinan un aplanamento do arco do pé, o que causa problemas de apoio e as súas consecuentes dores lumbares

Borja Pérez, presidente: Usar un calzado adecuado, cunha boa sola que amorteza a pisada, realizar un estudo biomecánico e usar soletas personalizadas proporcionaralles ás embarazadas maior comodidade no apoio”

O embarazo é unha experiencia vital para moitas mulleres, pero neste período de xestación prodúcense unha serie de modificacións a nivel fisiolóxico que repercutan nos seus pés, tanto no seu funcionamento como na forma de camiñar.

O Colexio de Podólogos de Galicia explica que o aumento de volume abdominal e de peso, sumado a outros factores fisiolóxicos típicos do embarazo como a liberación de substancias tipo elastina que favorecen a apertura da canle do parto, orixinan un desprazamento do centro de gravidade que desencadea nun aumento progresivo da curvatura lumbar, provocando un cambio importante na marcha ao sobrecargar a musculatura dos membros inferiores. En concreto, os profesionais destacan que se reduce a velocidade e se incrementa a base de sustentación ou a separación dos pés. “Os pés sofren un aplanamento no seu arco o que pode causar problemas de apoio coas súas consecuentes molestias na columna, con dores de costas e lumbalxias” –explica o presidente do Colexio de Podólogos de Galicia, Borja Pérez–.

A prevención e o tratamento do afundimento do arco ao camiñar fanse con soletas, que proporcionarán á paciente un mellor soporte e axuda para a correcta distribución dos apoios plantares. O presidente destaca que normalmente no posparto moitas mulleres normalizan o estado dos seus pés, aínda que outras pacientes poden sufrir a posteriori algunha molestia. “Usar un calzado adecuado, cunha boa sola que amorteza a pisada, realizar un estudo biomecánico e usar soletas personalizadas proporcionaralles ás embarazadas maior comodidade no apoio” –sinala–.

Tamén manifesta o colexio que son moi comúns as cambras na cara posterior das pernas e coxas debidos ao cansazo e ás alteracións circulatorias. E outro dos problemas frecuentes nos pés das embarazadas é o edema, unha inflamación de pés e nocellos. “O útero exerce presión nos vasos sanguíneos da cadeira producindo unha diminución da velocidade da circulación de retorno, xeralmente maniféstase nos últimos meses de embarazo” –apunta o presidente–.

Revisión dos pés durante o embarazo

O Colexio de Podólogos de Galicia precisa que é importante que todas as mulleres embarazadas teñan coñecemento sobre a saúde dos seus pés para poder previr molestias. Para iso, recomenda que ao longo do embarazo acudan a un podólogo para someterse a unha revisión, coa finalidade de previr alteracións e conseguir que os pés volvan ao seu estado normal tras o parto. As principais recomendacións dos profesionais son:

  • É importante controlar o peso e que se atope dentro dos límites establecidos.

  • Para activar a circulación e baixar o inchazo é recomendable moverse e non estar moito tempo sentada e hidratar os pés a diario.

  • Masaxear os pés e realizar baños de contraste frío-calor especialmente ao terminar o día.

  • Evitar unha exposición continuada á calor. Manter a temperatura corporal fresca será de grande axuda para evitar o inchazo dos pés.

  • Estar preferiblemente nunha postura coas pernas elevadas. Recoméndase non sentar coas pernas ou nocellos cruzados.

  • Evitar presións como podería ser a roupa axustada. Pódense utilizar medias especiais ou de descanso.

  • É recomendable beber moita auga. Isto fará que o corpo reteña menos líquidos. O aconsellable é beber polo menos 2 litros de auga ao día.

  • Levar unha dieta equilibrada, con comidas lixeiras e baixas en graxas. Así mesmo, débese reducir a cantidade de sal nas comidas.

La reducción de la mobilidad y el aumento de dolor de pies son aspectos muy comunes en la vida diaria del paciente… https://t.co/Ulkg8SRj9A
El presidente, Borja Pérez, ha hablado en el espacio de salud de Cope Vigo 📻 sobre las recomendaciones para mantene… https://t.co/l1KY23Xabk
Tus pies en buenas manos | Pies y embarazo https://t.co/11AidSytmK
La elección del calzado es determinante para la salud de nuestros pies.El uso reiterado de zapatos de tacón puede p… https://t.co/aEEeDoUtye
Visto hoy en @EL Correo Gallego, nuestras recomendaciones para proteger la salud podológica de las mujeres embaraza… https://t.co/FdG1ufFgxi
Recomendamos vigilar la salud de los pies durante el embarazo para evitar alteraciones en la marcha tras el... https://t.co/ryjIgZjZh5
Podólogos andaluces instan a Junta a dialogar sobre el servicio de atención podológica dentro de sanidad pública https://t.co/7Qd6k3FgX4
Damos a conocer la tesis doctoral presentada por Daniel López López en el año 2011. Posteriormente el autor... https://t.co/IAyJiySEnY
Los pies sufren una serie de modificaciones durante el embarazo. Es imprescindible realizar una serie de cuidados e… https://t.co/XSE7nKGzC4
Más del 80% de las personas mayores necesitan los cuidados de un podólogo de manera periódica La incorporación de… https://t.co/OooPyJ0RoA
📣 Ya está aquí el Boletín nº 43 del Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos. Lectura constructiva para e… https://t.co/sR76hvChBi
La uña encarnada produce dolor e inflamación. En el momento en que percibamos la alteración debemos acudir al podól… https://t.co/dEoFOziPIH
Largas horas caminando suponen una serie de dolencias y lesiones en los pies. Para ello se recomienda acudir al pod… https://t.co/y78QMhxaSW
Los podólogos gallegos analizan los beneficios terapéuticos del láser y su aplicación para la cicatrización de heri… https://t.co/60EYmbTnkw
Actualizando y descubriendo aplicaciones del láser en podología, hoy en el curso que organizamos con K-Laser en nu… https://t.co/bTpB1rPpCB
El Colegio de Podólogos de Galicia imparte un curso sobre los usos del láser en la especialidad vía @ActaSanitaria https://t.co/K7trIblxw2
Los podólogos gallegos indagan en los beneficios terapéuticos del láser y su aplicación para la... https://t.co/NaDcXQBSkq
Es fundamental tener en cuenta los consejos de los podólogos a la hora de comprar nuevos zapatos. De esta manera pr… https://t.co/1YBIBNq1pn
Nuestro presidente, Borja Pérez, inició contactos con la Consellería de Política Social con intención de ahondar en… https://t.co/DMZ6kDdijO