Consellos

Os podólogos galegos aconsellan aos cofrades preparar os pés para o esforzo de Semana Santa

Os podólogos galegos aconsellan aos cofrades preparar os pés para o esforzo de Semana Santa

procesion

Borja Pérez, presidente:

“Permanecer demasiado tempo de pé, camiñar durante horas a paso moi lento, cargar cun peso, utilizar un calzado inadecuado ou pisar os restos de cera das procesións poden provocar bochas, dores ou uñas negras que se poderían evitar”

Miles de persoas participarán, como confrades ou fieis, nos desfiles procesionais de Semana Santa que se celebrarán esta semana en toda Galicia, aínda que de forma destacada en localidades como Ferrol ou Viveiro, declaradas Festas de Interese Turístico Internacional, ou noutros puntos como Finisterre, Cangas do Morrazo ou Paradela en Meis.O Colexio de Podólogos de Galicia explica que os pés constitúen unha das partes do corpo que máis sofre durante a participación nas procesións, porque se someten a esforzos pouco habituais, como soportar a carga dos pasos, longas camiñadas ou horas de espera sen asento. É importante manter prácticas saudables antes, durante e despois das procesións, así como visitar a consulta dun profesional da podoloxía ante calquera dúbida para previr doenzas e lesións. “Permanecer demasiado tempo de pé, camiñar durante horas a paso moi lento, cargar cun peso, utilizar un calzado inadecuado ou pisar os restos de cera das procesións poden provocar bochas, dores ou uñas negras que se poderían evitar” – explica o presidente do Colexio, Borja Pérez Serrano-.

Ademais, o Colexio recomenda comprar o calzado pola tarde, cando os pés están máis inchados, e usalo uns días antes para non estrealo no momento das procesións. “O calzado é preferible que sexa de sola flexible, grosa e antiescorregadiza, suxeito ao empeine, con contraforte e punteira ancha. Hai que lavar os pés sen baños prolongados e secalos moi ben, cortar as uñas rectas e manter a pel hidratada” – apunta o presidente-.

Á hora de formar parte das procesións, o Colexio aconsella non saír descalzo pola cantidade de riscos de feridas e infeccións ás que se expoñen os pés. En caso de desatender este consello, sinala que hai dous hábitos fundamentais, hidratar os pés ben cunha crema cunha porcentaxe alta dun composto químico chamado urea, e lavalos con esmero ao chegar a casa.

Tanto nos casos de formar parte da procesión como de asistir como público, os podólogos destacan que outras prácticas recomendables nos casos de paradas prolongadas son cambiar alternativamente a perna de apoio, realizar movementos xiratorios con cada pé e porse ás veces no bico dos pés para reactivar a circulación.

Ademais, os podólogos lembran que os pés poden recuperarse nunha soa noite, pero subliñan que é moi importante observalos minuciosamente, do mesmo xeito que o calzado para comprobar posibles alteracións ao chegar a casa tras as procesións. Baños de contraste con auga fría e quente, colocar os pés no alto e masaxear desde os dedos cara ao talón son algunhas prácticas recomendables para aliviar os pés inchados. No caso de bochas, Borja Pérez destaca a importancia de non abrilas, limpar con antiséptico, cubrir con gasa e consultar ao podólogo.

Nuestra vocal del Colexio Oficial de Podólogos de Galicia, Lucia Pazos Rivera, nos da la última hora de la programa… https://t.co/cJ5c7ZLDax
El osteópata David Gallego imparte este fin de semana un interesante curso sobre exploración y corrección postural https://t.co/PBRE21C0th
Damos comienzo al curso de #posturología, con el podólogo Johann Herrera y el osteópata David Gallego
Los podólogos se forman para conocer las tecnologías actuales destinadas a realizar una exploración postural Joha… https://t.co/4uOtgKNWFy
El vocal de nuestro Colexio Oficial de Podólogos de Galicia, Juan Dios Tomé, anima a la participación en el 49 Cong… https://t.co/mSvGvcAZ0q
#CongresoPodologíaSantiago2018 Raúl Ramos, miembro del comité científico del 49 Congreso Nacional de Podología, nos… https://t.co/Y7MYsMp25A
¡Enhorabuena a nuestros compañeros podólogos andaluces! Una nueva batalla ganada contra el #instrusismo 👏👏 Condena… https://t.co/xPzMDHmBR7
Plan deportivo de fin de semana. ¿Has visto gimnasia rítmica en vivo y en directo? Tendrás la oportunidad este domi… https://t.co/J35Px3k6YL
Programa del 49 Congreso Nacional de Podología en la web: https://t.co/FsyM1nje64 #CongresoPdologíaSantiago2018 https://t.co/u6pqmqxVGR
Manuel Mosqueira nos habla de las cuestiones de biomecánica y podología deportiva que se tratarán en el 49 Congreso… https://t.co/stf2B1NLSQ
En el boletín nº 35 del Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos podéis ver la noticia de la inauguración… https://t.co/b4cFwC5SPD
Inauguramos nuestra sunueva sede en Santiago para ofrecer #formación de alto nivel a los podólogos, luchar contra e… https://t.co/E3LMfY1CCE
Los podólogos estrenan sede https://t.co/3YyKNwaYb8
Acabamos de inaugurar oficialmente a nosa nova sede social, coa asistencia do alcalde de Santiago, Martiño Noriega,… https://t.co/KwlNoQWKGJ
El secretario del comité científico del 49 Congreso Nacional de Podología, Luke Cicchinelli, nos adelanta las clave… https://t.co/k79Py15bqc
Nuestros consejos para los peregrinos del #CaminodeSantiago en Cope Vigo, en palabras de la vocal del Colexio Ofici… https://t.co/qXclGiADv5