Novas

O Colexio de Podólogos de Galicia aconsella visitar a un profesional para revisar os pés antes de facer o Camiño de Santiago para evitar lesións e diversas patoloxías dolorosas

O Colexio de Podólogos de Galicia aconsella visitar a un profesional para revisar os pés antes de facer o Camiño de Santiago para evitar lesións e diversas patoloxías dolorosas

“É importante saber que non se deben manipular as lesións con coitelas ou calicidas”

O inicio da primavera provoca o aumento dos peregrinos polas rutas xacobeas do Camiño de Santiago, animados polo bo tempo e o cesamento das continuas choivas. Ademais dos peregrinos que camiñan cara a Santiago de Compostela, son moitas as persoas que aproveitan o tempo de lecer para realizar rutas de sendeirismo e actividades en contornas naturais.

No caso dos peregrinos, que realizan longas etapas de máis de trinta quilómetros, chegan á capital galega para selar a súa Compostelá con graves rozaduras, bochas e dores nos pés. Para evitar lesións e molestias, o Colexio de Podólogos de Galicia aconsella acudir a un profesional días antes de comezar o Camiño de Santiago, para comprobar que os pés se atopan nas mellores condicións posibles para camiñar.

As doenzas máis comúns entre peregrinos son as bochas e rozaduras, aínda que tamén hai algúns peregrinos con fascite plantar, metatarsalxias e escordaduras a metade do camiño. O presidente do Colexio de Podólogos de Galicia, Alfonso Alonso González, recomenda o uso de cremas hidratantes e ante-rozaduras ao comezar o día, e unha vez que finalice a etapa, é necesario aplicar xeles de frío ou produtos para controlar o exceso de transpiración e evitar as bochas ao día seguinte.

Un dos primeiros consellos que ofrece un podólogo a calquera peregrino ou camiñante é non abusar do calzado tipo chancleta ou chancla porque non presta a suxeición idónea ao pé. “É o calzado que fai sufrir ao pé que se move máis ao camiñar cunha maior fricción”- explica Alfonso Alonso.

O zapato ideal é aquel que se adapta ao pé protexéndoo, ofrecendo suxeición e total mobilidade, sen interferir no movemento natural ao camiñar. “Para andar é imprescindible un calzado cun sistema de peche que se adapte perfectamente ao pé, con sola ancha para amortecer e controlar o impacto das numerosas pisadas”- apunta o presidente do Colexio de Podólogos. Ademais, o colexio profesional recomenda aos camiñantes calzar zapatillas deportivas apropiadas, usadas, pero non moi desgastadas.

Outras recomendacións do Colexio de Podólogos refírense ao uso de complementos adaptados para actividades deportivas como os calcetíns e medias de fibras naturais, como seda, fío ou la, que non opriman o pé en exceso.

Os podólogos galegos tamén advirten que é necesario vixiar cautelosamente as feridas. “É moi importante saber que non se deben manipular as lesións con coitelas ou calicidas que só poden agravar a situación”- indica Alfonso Alonso.

Recomendacións básicas para o coidado dos pés

Cando unha persoa camiña durante horas, os pés adoitan sufrir unha lixeira inflamación e xorde a dor. “Nestes casos o mellor é elevalos e darlles un baño de auga morna”-
destacan membros do Colexio de Podólogos de Galicia. Dentro das recomendacións básicas para o coidado dos pés, o colexio galego centra a súa atención na hixiene diaria dos pés,  mediante un lavado con xabrón neutro en auga tépeda ou fría, limpando os espazos entre os dedos, sen utilizar cepillos duros que poidan danar a pel. “É bo secar os pés cunha toalla suave, sen deixar humidade entre os dedos para evitar a aparición de fungos, verrugas ou bacterias, ou usando o secador de pelo a baixa temperatura”, suxiren os podólogos que tamén recomendan “hidratar os pés con pequenas cantidades de cremas e aceites para previr a aparición de sequidade e gretas, feridas ou outras lesións dérmicas”.

Posted in Novas

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

✨ Nueva Junta de Gobierno del @CGPodologos, presidida por Elena Carrascosa, presidenta del Colegio de Podólogos de… https://t.co/ZSOrX1ME4X
🔴 El presidente del Colexio de Podólogos de Galicia, Juan Dios, se convierte en el nuevo secretario del… https://t.co/ujcExG7xef
🔶 Continuamos con las recomendaciones sobre la #vueltaalcole y el cuidado de los pies de los niños, en esta ocasión… https://t.co/cvX19pzy15
🔶Ya está abierto el plazo de inscripciones para I Congreso internacional virtual monográfico de Podología/ Podiatrí… https://t.co/bOHE9FKgH4
🧓👵Día Mundial del #Alzheimer, recomendamos revisiones periódicas para prevenir el empeoramiento de lesiones, aconse… https://t.co/A3DxqmRp67
🦶 En las prácticas sobre intervencionismo ecográfico en tobillo y pie para infiltraciones, punción seca y EPTE, que… https://t.co/mECllNlLar
🔶 Os avanzamos los nombres del comité organizador y los ponentes del primer Congreso Internacional Monográfico Virt… https://t.co/nNPU3MDHIL
El Colexio de Podólogos imparte un curso para tratar diversas patologías https://t.co/5CgKNr1d4b
🔶 La junta de gobierno se ha reunido hoy para tratar cuestiones de gestión del Colexio 🤝 También ha renovado el co… https://t.co/OiiODwUXuN
✍️ Organizamos un curso de ecografía para diagnosticar y tratar diferentes patologías en la planta del pie o en el… https://t.co/3k0cp7R4f3
🤩 El próximo día 8 de octubre se celebrará el primer Congreso Internacional Monográfico Virtual de Podología-Podiat… https://t.co/tHdWzDvsdz
🔶 Ya está abierto el plazo para inscribirse en el I CONGRESO INTERNACIONAL VIRTUAL MONOGRÁFICO DE PODOLOGÍA. Tratar… https://t.co/seYopkSXtO
👣 #lavueltaalcole Desde el Colexio queremos recordar a los padres y madres la importancia de revisar y renovar el c… https://t.co/Slx8LwTux9
🔶 Para que un calzado 👞 sea considerado como óptimo para nuestros pies 👣 debe cumplir una serie de requisitos. Entr… https://t.co/i7m6vdMUTK
🎒👟Na volta ao cole, os pés de nenas e nenos merecen da nosa atención e coidados. Conversa coa podóloga e vicepresi… https://t.co/0FfZMGqlQu
Óscar Estraviz Paz. Subdirector de procesos asistenciales de enfermería del 061, que da un curso a podólogos: «Ense… https://t.co/quIjmHU81C
🔶 Así han realizado hoy las prácticas del curso de soporte vital básico las seis participantes en la #formación org… https://t.co/gMuMuRZbwj
🩺Podólogos de Lugo se forman en primeros auxilios y técnicas de reanimación en el Centro de Saúde de Fingoi Leer m… https://t.co/gXycaUoKvV