Novas

O Colexio de Podólogos de Galicia aconsella escoller e coidar as botas de esquí para evitar lesións nos pés

O Colexio de Podólogos de Galicia aconsella escoller e coidar as botas de esquí para evitar lesións nos pés

Os expertos recomendan probar as botas durante vinte minutos antes de mercalas para comprobar a súa comodidade

O Colexio de Podólogos de Galicia ofrece unhas indicacións básicas para usar corretamente as botas de esquí e evitar lesións nos pés. As botas de esquí son complexas e, cando se levan postas, os pés non cumpren as súas funcións morfolóxicas e técnicas habituais. Os podólogos galegos aconsellan escoller e coidar o material de esquí para que os pés non sufran lesións.

Dentro da bota de esquí o pé está enclaustrado e transmite unhas presións e unhas reaccións da extremidade completa que lle son totalmente anómalas. “O pé debe estar en perfetas condicións dentro da bota para evitar alteracións que poden provocar accidentes ou converterse en lesións, revisando a bota e a súa fixación” –explican os expertos–.

Como en calquera deporte, quentar antes de practicar esquí é básico. Outra das recomendacións dos profesionais está relacionada coas plantillas. As persoas que usan plantillas ao camiñar, tamén deben utilizalas coas botas de esquí, sobre todo segundo as deformidades dos pés, posto que a súa ausencia podería xerar sobrecargas que empeorarían a alteración podolóxica. Tampouco se debe esquecer a importancia de vestir calcetís axeitados para esquiar, dun grosor determinado, e de utilizar as proteccións dos nocelos.

Cando se mercan as botas de esquí, os especialistas aconsellan telas postas durante vinte minutos para ver que o pé esté cómodo. Segundo indican os podólogos galegos, isto acontece porque co paso do tempo e o aumento da temperatura dentro da bota os materiais adáptanse á morfoloxía do pé.

Á hora de practicar esquí, outro dos consellos que hai que seguir é reabrocharse as botas cada pouco tempo para evitar que se desaxusten cos movementos e os cambios de volume dos pés. Ademais, as botas sempre deben gardarse ao abrigo na habitación por exemplo, pero xamais deixalas no maleteiro do coche porque “esquiar cunhas botas frías pode producir lesións ao día seguinte”

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

Os podólogos asesoran os penitentes para evitar doenzas, en Televisión de Galicia​ https://t.co/ZghubCy1Be" target="_blank">https://t.co/ZghubCy1Be https://t.co/ZghubCy1Be" target="_blank">https://t.co/ZghubCy1Be
Seguimos apoyando a los #deportistas. Ayer domingo en la carrera popular gandeira de Santa Comba en la asistencia… https://t.co/B3uqseFNjN
Los podólogos dan las pautas para la Semana Santa - Diario Sanitario https://t.co/XVuRiGpGbk
El domingo de Semana Santa estaremos en la “I Clásica Gandeira de Santa Comba” 🐮, asistiendo a los corredores con i… https://t.co/hRMZwvaw6d
El domingo-21 de Semana Santa estaremos en la “I Clásica Gandeira de Santa Comba” 🐮, asistiendo a los corredores co… https://t.co/DPUl6xcCqE
Consejos para los principiantes en el running y así evitar lesiones innecesarias https://t.co/7vktSb46Z3
Exploración biomecánica para evitar lesiones https://t.co/btxmgbUtKg
Recomendamos na exploración biomecánica previa a la práctica de running para prevenir lesiones Borja Pérez, presid… https://t.co/dKIUouSwG7
📸 Álbum de fotos de la jornada de asistencia podológica a los corredores del maratón Coruña42 , ayer domingo en la… https://t.co/vCr5IH6fAQ
🏃‍♂️🏃‍♀️Este domingo se celebra el VIII Maratón Atlántica @Coruna42 , y allí estaremos los podólogos‼️Asistiremos a… https://t.co/EanFoGTyEw
Nuestro presidente abrió ayer en el congreso de estudiantes en la facultad de FERROL. https://t.co/7ODHEggyWM
Borja Pérez: “Las acciones de los intrusos pueden afectar a la seguridad e integridad de las personas". Ofreció una… https://t.co/6B1cc3Y3is
Nuestro presidente Borja Pérez inaugurará mañana el VIII Congreso de Estudiantes de Podología que se celebrará en e… https://t.co/IotKyEibDq
Abrimos ✍️ del curso exploración biomecánica y técnica de adaptación en directo, que celebremos el 4 de mayo en la… https://t.co/bRiHrkaNvu
Si estás embarazada, mírate los pies. Reportaje en el suplemento #YES de @lavozdegalicia https://t.co/6T7ffUoRc3
La World Health Organization (WHO) celebra cada siete de abril, desde 1950, el Día Mundial de la Salud. Este año l… https://t.co/yFxlePTTSM