Novas

O Colexio de Podólogos de Galicia aconsella visitar a un profesional para revisar os pés antes de facer o Camiño de Santiago para evitar lesións e diversas patoloxías dolorosas

O Colexio de Podólogos de Galicia aconsella visitar a un profesional para revisar os pés antes de facer o Camiño de Santiago para evitar lesións e diversas patoloxías dolorosas

“É importante saber que non se deben manipular as lesións con coitelas ou calicidas”

O inicio da primavera provoca o aumento dos peregrinos polas rutas xacobeas do Camiño de Santiago, animados polo bo tempo e o cesamento das continuas choivas. Ademais dos peregrinos que camiñan cara a Santiago de Compostela, son moitas as persoas que aproveitan o tempo de lecer para realizar rutas de sendeirismo e actividades en contornas naturais.

No caso dos peregrinos, que realizan longas etapas de máis de trinta quilómetros, chegan á capital galega para selar a súa Compostelá con graves rozaduras, bochas e dores nos pés. Para evitar lesións e molestias, o Colexio de Podólogos de Galicia aconsella acudir a un profesional días antes de comezar o Camiño de Santiago, para comprobar que os pés se atopan nas mellores condicións posibles para camiñar.

As doenzas máis comúns entre peregrinos son as bochas e rozaduras, aínda que tamén hai algúns peregrinos con fascite plantar, metatarsalxias e escordaduras a metade do camiño. O presidente do Colexio de Podólogos de Galicia, Alfonso Alonso González, recomenda o uso de cremas hidratantes e ante-rozaduras ao comezar o día, e unha vez que finalice a etapa, é necesario aplicar xeles de frío ou produtos para controlar o exceso de transpiración e evitar as bochas ao día seguinte.

Un dos primeiros consellos que ofrece un podólogo a calquera peregrino ou camiñante é non abusar do calzado tipo chancleta ou chancla porque non presta a suxeición idónea ao pé. “É o calzado que fai sufrir ao pé que se move máis ao camiñar cunha maior fricción”- explica Alfonso Alonso.

O zapato ideal é aquel que se adapta ao pé protexéndoo, ofrecendo suxeición e total mobilidade, sen interferir no movemento natural ao camiñar. “Para andar é imprescindible un calzado cun sistema de peche que se adapte perfectamente ao pé, con sola ancha para amortecer e controlar o impacto das numerosas pisadas”- apunta o presidente do Colexio de Podólogos. Ademais, o colexio profesional recomenda aos camiñantes calzar zapatillas deportivas apropiadas, usadas, pero non moi desgastadas.

Outras recomendacións do Colexio de Podólogos refírense ao uso de complementos adaptados para actividades deportivas como os calcetíns e medias de fibras naturais, como seda, fío ou la, que non opriman o pé en exceso.

Os podólogos galegos tamén advirten que é necesario vixiar cautelosamente as feridas. “É moi importante saber que non se deben manipular as lesións con coitelas ou calicidas que só poden agravar a situación”- indica Alfonso Alonso.

Recomendacións básicas para o coidado dos pés

Cando unha persoa camiña durante horas, os pés adoitan sufrir unha lixeira inflamación e xorde a dor. “Nestes casos o mellor é elevalos e darlles un baño de auga morna”-
destacan membros do Colexio de Podólogos de Galicia. Dentro das recomendacións básicas para o coidado dos pés, o colexio galego centra a súa atención na hixiene diaria dos pés,  mediante un lavado con xabrón neutro en auga tépeda ou fría, limpando os espazos entre os dedos, sen utilizar cepillos duros que poidan danar a pel. “É bo secar os pés cunha toalla suave, sen deixar humidade entre os dedos para evitar a aparición de fungos, verrugas ou bacterias, ou usando o secador de pelo a baixa temperatura”, suxiren os podólogos que tamén recomendan “hidratar os pés con pequenas cantidades de cremas e aceites para previr a aparición de sequidade e gretas, feridas ou outras lesións dérmicas”.

Posted in Novas

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

📣🗣Os consellos dos podólogos á hora de marcar calzado para a volta ao cole. Así comentó el presidente del COPOGA, J… https://t.co/rYc3Ohf42A
El presidente Juan Dios estará mañana en directo en el programa A Revista Fin de Semana de @TVGalicia, a partir de… https://t.co/3sJczAoM1B
La secretaria del @ColexioPodologo, Cristina Fernández Espiño, habla sobre #lavueltaalcole y el cuidado de los 👣 de… https://t.co/51VnlaGKmg
📢 Abierto el plazo de inscripción del TALLER DE BIOMECÁNICA DEL CORREDOR que se celebrará el 26 de octubre en la se… https://t.co/mmYIDt94HB
Nuestros consejos para #lavueltaalcole en @TVGalicia . Os podólogos recomendan para o curso calzado de calidade e a… https://t.co/YbO1reJgP5
El vocal de la junta de gobierno del @ColexioPodologo, Gonzalo Barros, comenta en el programa A Tarde de… https://t.co/XNg4ogHmLP
Los podólogos aconsejan calzado específico para cada actividad escolar, en @vozdesantiago https://t.co/4StdIiiEDP
El Colegio de Podólogos de Galicia señala la importancia de elegir el calzado adecuado, en https://t.co/8rPqIyxSXX https://t.co/PkWtFN8Xxa
Nuestras recomendaciones para #lavueltaalcole​ 👏👏👏Vuelta al cole: Los errores más frecuentes en la elección de calz… https://t.co/ERK9jgo8Gt
#Lavueltaalcole2019 🧳🎒Recomendamos que los más pequeños usen un calzado específico según el tipo de actividad físic… https://t.co/RMaKPDMQuW
Nuestro presidente Juan Dios ha firmado la renovación del Seguro Colectivo de Responsabilidad Civil Profesional con… https://t.co/ZSPmMB1nVc
Consejos para que los pies sobrevivan al Camino de Santiago https://t.co/bKTmJA7au3
Todavía en verano y con calor ⛱☀️, nuestra junta directiva calienta motores para la recta final de año. Se han reun… https://t.co/pw5cKQR2UA
Cómo tratar los pies secos y agrietados en verano https://t.co/FKutPJIeWR vía @hola
La Audiencia de Valencia ratifica la primera condena por intrusismo en Podología https://t.co/GidthuDbHO vía @valenciaplaza
Juan Dios y Borja Pérez completaron el traspaso de poderes con una última sesión de trabajo presidencial y la consi… https://t.co/qtwvKl83Tg
Juan Dios: «Cuidar los pies es algo indispensable», entrevista en @VozBar y @vozcarballo https://t.co/Ee4O3VR5tQ
Nuestro presidente Juan Dios asistió a la entrega de las #MedallasdeGalicia en la @CidadedaCultura, a los expreside… https://t.co/nKDlsUdhWB