Novas

O Colexio de Podólogos de Galicia recomenda calzado con sola de goma debuxada para illar os pés do frío e humidade do inverno e evitar esvaróns

O Colexio de Podólogos de Galicia recomenda calzado con sola de goma debuxada para illar os pés do frío e humidade do inverno e evitar esvaróns

O calzado ideal debe ser impermeable e permitir a transpiración

Advirten que as botas coñecidas como “katiuskas” só deben usarse para a choiva e durante un período curto de tempo

Co frío, vento e humidade do inverno a pel enfróntase cada ano a unha importante deshidratación e a un envellecemento que se acelera coas baixas temperaturas. Os contrastes entre humidade e temperatura ambiental acentúanse considerablemente nesta época do ano e contribúen a deteriorar os pés. O Colexio de Podólogos de Galicia explica que o máis importante do calzado de inverno é que a sola sexa de goma para poder illar e protexer os pés do frío e a humidade. Destaca tamén que a sola debe ter debuxo para que permita un mellor agarre e evite os temidos esvaróns.

Os podólogos lembran que unha das cousas máis importantes no inverno é manterner os pés o máis secos posibles, evitando que se mollen coa choiva ou a suor excesiva. Indican que cando os pés están mollados a pel abrándase e é máis probable que aparezan bochas ou fungos, mesmo nas unllas.

Ás veces o calzado que se elixe para a choiva é impermeable, pero impide a evaporación da suor. É o caso das concocidas botas de goma para a choiva, as katiuskas, que os podólogos galegos só recomendan usar durante un momento concreto e nunca durante moito tempo. “Ao camiñar e facer exercicio o corpo sobe de temperatura e expulsa suor para regularse. Para non acabar co pé mollado debemos elixir un calzado que permita a transpiración” –destaca o voceiro do Colexio, Borja Pérez–.

Por tanto, os podólogos apuntan que o calzado ideal é o que impide a entrada de auga desde o exterior e, á vez, permite a evapiración da suor grazas a materiais que posúen buracos microscopicos, máis pequenos que unha pinga de auga pero máis grandes que o tamaño do vapor de auga. Tamén destacan que existen produtos como a graxa animal, que aplicados sobre un calzado de pel, conseguen leste mesmo efecto.

Unha bota de esquí adecuada pode previr lesións

Un dos deportes que máis se practica no inverno é o esquí. En relación aos pés, débese prestar atención á elección da bota de esquí, porque o pé está enclaustrado e nunha situación anómala. “O pé debe estar en perfectas condicións dentro da bota para evitar alteracións que poden provocar accidentes ou converterse en lesións” –apuntan os podólogos galegos–. Entre as posibles lesións destaca o Neuroma de Morton, unha lesión onde se comprimen os nervios intermetatarsianos (os nervios que dan sensibilidade aos dedos dos pés). A bota e a fixación son dous elementos aos que hai que prestar especial atención porque son os que poden previr lesións.

Como en calquera deporte, quentar antes de realizar o exercicio é básico. Segundo os podólogos, as persoas que usan persoais ao camiñar tamén deben utilizalas coas botas de esquí, sobre todo con deformidades nos pés porque a súa ausencia podería xerar sobrecargas que empeorarían a alteración podológica de base. Tampouco hai que esquecer, segundo os profesionais, a importancia de vestir calcetíns adecuados para esquiar, dun grosor determinado, e de utilizar as proteccións adecuadas nos nocellos.

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

El presidente Juan Dios estará mañana en directo en el programa A Revista Fin de Semana de @TVGalicia, a partir de… https://t.co/3sJczAoM1B
La secretaria del @ColexioPodologo, Cristina Fernández Espiño, habla sobre #lavueltaalcole y el cuidado de los 👣 de… https://t.co/51VnlaGKmg
📢 Abierto el plazo de inscripción del TALLER DE BIOMECÁNICA DEL CORREDOR que se celebrará el 26 de octubre en la se… https://t.co/mmYIDt94HB
Nuestros consejos para #lavueltaalcole en @TVGalicia . Os podólogos recomendan para o curso calzado de calidade e a… https://t.co/YbO1reJgP5
El vocal de la junta de gobierno del @ColexioPodologo, Gonzalo Barros, comenta en el programa A Tarde de… https://t.co/XNg4ogHmLP
Los podólogos aconsejan calzado específico para cada actividad escolar, en @vozdesantiago https://t.co/4StdIiiEDP
El Colegio de Podólogos de Galicia señala la importancia de elegir el calzado adecuado, en https://t.co/8rPqIyxSXX https://t.co/PkWtFN8Xxa
Nuestras recomendaciones para #lavueltaalcole​ 👏👏👏Vuelta al cole: Los errores más frecuentes en la elección de calz… https://t.co/ERK9jgo8Gt
#Lavueltaalcole2019 🧳🎒Recomendamos que los más pequeños usen un calzado específico según el tipo de actividad físic… https://t.co/RMaKPDMQuW
Nuestro presidente Juan Dios ha firmado la renovación del Seguro Colectivo de Responsabilidad Civil Profesional con… https://t.co/ZSPmMB1nVc
Consejos para que los pies sobrevivan al Camino de Santiago https://t.co/bKTmJA7au3
Todavía en verano y con calor ⛱☀️, nuestra junta directiva calienta motores para la recta final de año. Se han reun… https://t.co/pw5cKQR2UA
Cómo tratar los pies secos y agrietados en verano https://t.co/FKutPJIeWR vía @hola
La Audiencia de Valencia ratifica la primera condena por intrusismo en Podología https://t.co/GidthuDbHO vía @valenciaplaza
Juan Dios y Borja Pérez completaron el traspaso de poderes con una última sesión de trabajo presidencial y la consi… https://t.co/qtwvKl83Tg
Juan Dios: «Cuidar los pies es algo indispensable», entrevista en @VozBar y @vozcarballo https://t.co/Ee4O3VR5tQ
Nuestro presidente Juan Dios asistió a la entrega de las #MedallasdeGalicia en la @CidadedaCultura, a los expreside… https://t.co/nKDlsUdhWB
Los consejos para el cuidado de los pies en verano, en el programa A Tarde @RadioGalega https://t.co/8I4JY9emLE
Los podólogos de Galicia recomienda proteger los pies de sus principales enemigos en verano, el sol y los hongos… https://t.co/HwzWfHD3EE