Novas

O Colexio de Podólogos de Galicia recomenda calzado con sola de goma debuxada para illar os pés do frío e humidade do inverno e evitar esvaróns

O Colexio de Podólogos de Galicia recomenda calzado con sola de goma debuxada para illar os pés do frío e humidade do inverno e evitar esvaróns

O calzado ideal debe ser impermeable e permitir a transpiración

Advirten que as botas coñecidas como “katiuskas” só deben usarse para a choiva e durante un período curto de tempo

Co frío, vento e humidade do inverno a pel enfróntase cada ano a unha importante deshidratación e a un envellecemento que se acelera coas baixas temperaturas. Os contrastes entre humidade e temperatura ambiental acentúanse considerablemente nesta época do ano e contribúen a deteriorar os pés. O Colexio de Podólogos de Galicia explica que o máis importante do calzado de inverno é que a sola sexa de goma para poder illar e protexer os pés do frío e a humidade. Destaca tamén que a sola debe ter debuxo para que permita un mellor agarre e evite os temidos esvaróns.

Os podólogos lembran que unha das cousas máis importantes no inverno é manterner os pés o máis secos posibles, evitando que se mollen coa choiva ou a suor excesiva. Indican que cando os pés están mollados a pel abrándase e é máis probable que aparezan bochas ou fungos, mesmo nas unllas.

Ás veces o calzado que se elixe para a choiva é impermeable, pero impide a evaporación da suor. É o caso das concocidas botas de goma para a choiva, as katiuskas, que os podólogos galegos só recomendan usar durante un momento concreto e nunca durante moito tempo. “Ao camiñar e facer exercicio o corpo sobe de temperatura e expulsa suor para regularse. Para non acabar co pé mollado debemos elixir un calzado que permita a transpiración” –destaca o voceiro do Colexio, Borja Pérez–.

Por tanto, os podólogos apuntan que o calzado ideal é o que impide a entrada de auga desde o exterior e, á vez, permite a evapiración da suor grazas a materiais que posúen buracos microscopicos, máis pequenos que unha pinga de auga pero máis grandes que o tamaño do vapor de auga. Tamén destacan que existen produtos como a graxa animal, que aplicados sobre un calzado de pel, conseguen leste mesmo efecto.

Unha bota de esquí adecuada pode previr lesións

Un dos deportes que máis se practica no inverno é o esquí. En relación aos pés, débese prestar atención á elección da bota de esquí, porque o pé está enclaustrado e nunha situación anómala. “O pé debe estar en perfectas condicións dentro da bota para evitar alteracións que poden provocar accidentes ou converterse en lesións” –apuntan os podólogos galegos–. Entre as posibles lesións destaca o Neuroma de Morton, unha lesión onde se comprimen os nervios intermetatarsianos (os nervios que dan sensibilidade aos dedos dos pés). A bota e a fixación son dous elementos aos que hai que prestar especial atención porque son os que poden previr lesións.

Como en calquera deporte, quentar antes de realizar o exercicio é básico. Segundo os podólogos, as persoas que usan persoais ao camiñar tamén deben utilizalas coas botas de esquí, sobre todo con deformidades nos pés porque a súa ausencia podería xerar sobrecargas que empeorarían a alteración podológica de base. Tampouco hai que esquecer, segundo os profesionais, a importancia de vestir calcetíns adecuados para esquiar, dun grosor determinado, e de utilizar as proteccións adecuadas nos nocellos.

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

🔶 #verano #sol #piscinas ☀️🏊‍♀️🏖Recomendamos el uso de chanclas en playas y piscinas para evitar el contagio de hon… https://t.co/KcoRLqq1Ef
📰 Aquí están las últimas noticias de la profesión, en el boletín número 59 del @CGPodologos 🔶 Si queréis leer la… https://t.co/hYc7p08Q6u
La Asamblea General del @CGPodologos reúne hoy y mañana a todos los presidentes de los Colegios Oficiales de Podolo… https://t.co/qpQEuyF3cq
Homenaje de los colegios sanitarios de Galicia https://t.co/02sfKyIgZH a través de @Farodevigo
29 colegios profesionales sanitarios de Galicia rendirán el próximo día 28 de julio un homenaje histórico a las víc… https://t.co/z8ZMDR7YfN
O COPOGA entre eles‼️ Os 29 colexios profesionais sanitarios de Galicia preparan unha homenaxe ás vítimas do corona… https://t.co/T0OoVivmiX
🔶 La salud de nuestros pies importa.🦶Acude al podólogo una vez al año. No te la juegues #visitaatupodólogo 👣 🔷 A s… https://t.co/ABibYWlVqX
Zapatos de plataforma, ¿es seguro su uso? https://t.co/n1ymgMeEec a través de @webconsultas
🔶 Los podólog@s pueden prescribir medicamentos 💊 y productos sanitarios como las ortesis para aliviar o tratar una… https://t.co/kf5p2tz63y
Expertos lamentan que los podólogos no estén incorporados en el SNS aunque son los especialistas en pie diabético https://t.co/zpifasNMeS
🔶Con la llegada del🌞, cada vez son más las personas que deciden salir a practicar #running 🏃‍♀️🏃‍♂️ 🦶 Pero para evi… https://t.co/4YjjpOMJvv
🤩El presidente del COPOGA, Juan Dios, estuvo ayer en directo en el programa "Quen anda aí?" de @TVGalicia para habl… https://t.co/05cjJn3Zu7
#Sentidiño Medidas necesarias para evitar a xeración de riscos de propagación da covid-19: de hixiene, a distancia… https://t.co/qeRyXQHbGA
El presidente del COPOGA, Juan Dios, ha hablado en el programa Más de uno Vigo de @ondacerovigo sobre el melanoma e… https://t.co/qCsyOKs7Gw
#Sentidiño @Xunta @esaude_sergas https://t.co/L0k5iplVC2
#Sentidiño @Xunta @esaude_sergas https://t.co/b3GILsREj4
Instan a la detección precoz del melanoma en los pies https://t.co/g2vAB9HIn0
Los podólogos aconsejan visitas una vez al año para la detección precoz del melanoma en los pies… https://t.co/TKhRqwbmy9