Novas

O Colexio de Podólogos de Galicia recomenda calzado con sola de goma debuxada para illar os pés do frío e humidade do inverno e evitar esvaróns

O Colexio de Podólogos de Galicia recomenda calzado con sola de goma debuxada para illar os pés do frío e humidade do inverno e evitar esvaróns

O calzado ideal debe ser impermeable e permitir a transpiración

Advirten que as botas coñecidas como “katiuskas” só deben usarse para a choiva e durante un período curto de tempo

Co frío, vento e humidade do inverno a pel enfróntase cada ano a unha importante deshidratación e a un envellecemento que se acelera coas baixas temperaturas. Os contrastes entre humidade e temperatura ambiental acentúanse considerablemente nesta época do ano e contribúen a deteriorar os pés. O Colexio de Podólogos de Galicia explica que o máis importante do calzado de inverno é que a sola sexa de goma para poder illar e protexer os pés do frío e a humidade. Destaca tamén que a sola debe ter debuxo para que permita un mellor agarre e evite os temidos esvaróns.

Os podólogos lembran que unha das cousas máis importantes no inverno é manterner os pés o máis secos posibles, evitando que se mollen coa choiva ou a suor excesiva. Indican que cando os pés están mollados a pel abrándase e é máis probable que aparezan bochas ou fungos, mesmo nas unllas.

Ás veces o calzado que se elixe para a choiva é impermeable, pero impide a evaporación da suor. É o caso das concocidas botas de goma para a choiva, as katiuskas, que os podólogos galegos só recomendan usar durante un momento concreto e nunca durante moito tempo. “Ao camiñar e facer exercicio o corpo sobe de temperatura e expulsa suor para regularse. Para non acabar co pé mollado debemos elixir un calzado que permita a transpiración” –destaca o voceiro do Colexio, Borja Pérez–.

Por tanto, os podólogos apuntan que o calzado ideal é o que impide a entrada de auga desde o exterior e, á vez, permite a evapiración da suor grazas a materiais que posúen buracos microscopicos, máis pequenos que unha pinga de auga pero máis grandes que o tamaño do vapor de auga. Tamén destacan que existen produtos como a graxa animal, que aplicados sobre un calzado de pel, conseguen leste mesmo efecto.

Unha bota de esquí adecuada pode previr lesións

Un dos deportes que máis se practica no inverno é o esquí. En relación aos pés, débese prestar atención á elección da bota de esquí, porque o pé está enclaustrado e nunha situación anómala. “O pé debe estar en perfectas condicións dentro da bota para evitar alteracións que poden provocar accidentes ou converterse en lesións” –apuntan os podólogos galegos–. Entre as posibles lesións destaca o Neuroma de Morton, unha lesión onde se comprimen os nervios intermetatarsianos (os nervios que dan sensibilidade aos dedos dos pés). A bota e a fixación son dous elementos aos que hai que prestar especial atención porque son os que poden previr lesións.

Como en calquera deporte, quentar antes de realizar o exercicio é básico. Segundo os podólogos, as persoas que usan persoais ao camiñar tamén deben utilizalas coas botas de esquí, sobre todo con deformidades nos pés porque a súa ausencia podería xerar sobrecargas que empeorarían a alteración podológica de base. Tampouco hai que esquecer, segundo os profesionais, a importancia de vestir calcetíns adecuados para esquiar, dun grosor determinado, e de utilizar as proteccións adecuadas nos nocellos.

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

Os podólogos asesoran os penitentes para evitar doenzas, en Televisión de Galicia​ https://t.co/ZghubCy1Be" target="_blank">https://t.co/ZghubCy1Be https://t.co/ZghubCy1Be" target="_blank">https://t.co/ZghubCy1Be
Seguimos apoyando a los #deportistas. Ayer domingo en la carrera popular gandeira de Santa Comba en la asistencia… https://t.co/B3uqseFNjN
Los podólogos dan las pautas para la Semana Santa - Diario Sanitario https://t.co/XVuRiGpGbk
El domingo de Semana Santa estaremos en la “I Clásica Gandeira de Santa Comba” 🐮, asistiendo a los corredores con i… https://t.co/hRMZwvaw6d
El domingo-21 de Semana Santa estaremos en la “I Clásica Gandeira de Santa Comba” 🐮, asistiendo a los corredores co… https://t.co/DPUl6xcCqE
Consejos para los principiantes en el running y así evitar lesiones innecesarias https://t.co/7vktSb46Z3
Exploración biomecánica para evitar lesiones https://t.co/btxmgbUtKg
Recomendamos na exploración biomecánica previa a la práctica de running para prevenir lesiones Borja Pérez, presid… https://t.co/dKIUouSwG7
📸 Álbum de fotos de la jornada de asistencia podológica a los corredores del maratón Coruña42 , ayer domingo en la… https://t.co/vCr5IH6fAQ
🏃‍♂️🏃‍♀️Este domingo se celebra el VIII Maratón Atlántica @Coruna42 , y allí estaremos los podólogos‼️Asistiremos a… https://t.co/EanFoGTyEw
Nuestro presidente abrió ayer en el congreso de estudiantes en la facultad de FERROL. https://t.co/7ODHEggyWM
Borja Pérez: “Las acciones de los intrusos pueden afectar a la seguridad e integridad de las personas". Ofreció una… https://t.co/6B1cc3Y3is
Nuestro presidente Borja Pérez inaugurará mañana el VIII Congreso de Estudiantes de Podología que se celebrará en e… https://t.co/IotKyEibDq
Abrimos ✍️ del curso exploración biomecánica y técnica de adaptación en directo, que celebremos el 4 de mayo en la… https://t.co/bRiHrkaNvu
Si estás embarazada, mírate los pies. Reportaje en el suplemento #YES de @lavozdegalicia https://t.co/6T7ffUoRc3
La World Health Organization (WHO) celebra cada siete de abril, desde 1950, el Día Mundial de la Salud. Este año l… https://t.co/yFxlePTTSM