Novas

O Colexio de Podólogos de Galicia recomenda calzado con sola de goma debuxada para illar os pés do frío e humidade do inverno e evitar esvaróns

O Colexio de Podólogos de Galicia recomenda calzado con sola de goma debuxada para illar os pés do frío e humidade do inverno e evitar esvaróns

O calzado ideal debe ser impermeable e permitir a transpiración

Advirten que as botas coñecidas como “katiuskas” só deben usarse para a choiva e durante un período curto de tempo

Co frío, vento e humidade do inverno a pel enfróntase cada ano a unha importante deshidratación e a un envellecemento que se acelera coas baixas temperaturas. Os contrastes entre humidade e temperatura ambiental acentúanse considerablemente nesta época do ano e contribúen a deteriorar os pés. O Colexio de Podólogos de Galicia explica que o máis importante do calzado de inverno é que a sola sexa de goma para poder illar e protexer os pés do frío e a humidade. Destaca tamén que a sola debe ter debuxo para que permita un mellor agarre e evite os temidos esvaróns.

Os podólogos lembran que unha das cousas máis importantes no inverno é manterner os pés o máis secos posibles, evitando que se mollen coa choiva ou a suor excesiva. Indican que cando os pés están mollados a pel abrándase e é máis probable que aparezan bochas ou fungos, mesmo nas unllas.

Ás veces o calzado que se elixe para a choiva é impermeable, pero impide a evaporación da suor. É o caso das concocidas botas de goma para a choiva, as katiuskas, que os podólogos galegos só recomendan usar durante un momento concreto e nunca durante moito tempo. “Ao camiñar e facer exercicio o corpo sobe de temperatura e expulsa suor para regularse. Para non acabar co pé mollado debemos elixir un calzado que permita a transpiración” –destaca o voceiro do Colexio, Borja Pérez–.

Por tanto, os podólogos apuntan que o calzado ideal é o que impide a entrada de auga desde o exterior e, á vez, permite a evapiración da suor grazas a materiais que posúen buracos microscopicos, máis pequenos que unha pinga de auga pero máis grandes que o tamaño do vapor de auga. Tamén destacan que existen produtos como a graxa animal, que aplicados sobre un calzado de pel, conseguen leste mesmo efecto.

Unha bota de esquí adecuada pode previr lesións

Un dos deportes que máis se practica no inverno é o esquí. En relación aos pés, débese prestar atención á elección da bota de esquí, porque o pé está enclaustrado e nunha situación anómala. “O pé debe estar en perfectas condicións dentro da bota para evitar alteracións que poden provocar accidentes ou converterse en lesións” –apuntan os podólogos galegos–. Entre as posibles lesións destaca o Neuroma de Morton, unha lesión onde se comprimen os nervios intermetatarsianos (os nervios que dan sensibilidade aos dedos dos pés). A bota e a fixación son dous elementos aos que hai que prestar especial atención porque son os que poden previr lesións.

Como en calquera deporte, quentar antes de realizar o exercicio é básico. Segundo os podólogos, as persoas que usan persoais ao camiñar tamén deben utilizalas coas botas de esquí, sobre todo con deformidades nos pés porque a súa ausencia podería xerar sobrecargas que empeorarían a alteración podológica de base. Tampouco hai que esquecer, segundo os profesionais, a importancia de vestir calcetíns adecuados para esquiar, dun grosor determinado, e de utilizar as proteccións adecuadas nos nocellos.

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

🔸🗣¿Quieres actualizarte sobre pie plano y los estudios biomecánicos infantiles? Anótate YA en el curso que organiza… https://t.co/jryRjlssCz
¿Sabíais que el pie zambo se suele descubrir al nacer👶? Es una afección que se puede detectar desde edades bien tem… https://t.co/yYb6ubwSIE
🔶 🗣 No paramos nuestra actividad, y hoy se ha reunido la comisión de intrusismo, compuesta por el presidente Juan D… https://t.co/IJgn6ORGM4
Insisten en evitar los sabañones y que no se vuelvan crónicos, en @vozdesantiago https://t.co/kKUPVQ4Q0d
Los podólogos recomiendan evitar contrastes térmicos para prevenir sabañones https://t.co/6lZD2lyngB vía @laopinioncoruna
Usar calzado y calcetines aislantes y evitar los contrastes de frío-calor, claves para prevenir los sabañones en in… https://t.co/eNXaYXigIB
Los podólogos aconsejan "calzado y calcetines aislantes" y evitar contrastes térmicos para prevenir sabañones… https://t.co/FOTxDSI5Ic
Los podólogos gallegos aconsejan "calzado y calcetines aislantes" y evitar contrastes térmicos para prevenir sabaño… https://t.co/1V1sNNM80e
Os podólogos galegos aconsellan "calzado e calcetíns illantes" e evitar contrastes térmicos para previr frieiras… https://t.co/E67qxce1hF
Recomendaciones para el frío invernal ☃️❄️, usar calzado y calcetines aislantes, evitar los contrastes de frío-calo… https://t.co/BWQgyiolnv
Un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado, con hábitos de vida saludables, pueden evitar que el pie reumático… https://t.co/2jg0y3TILl
#formación Mañana sábado celebramos un curso sobre podología reumática en nuestra sede en Santiago 👣 La jefa de se… https://t.co/8Mi2UKv25B
🗞 🗣 ¡Extra, extra! Ya tenemos aquí el 1º boletín del año, con un resumen de la actividad y difusión en medios de la… https://t.co/UeU2Yna8QL
Para empezar el año con buen pie 👣, os recomendamos la lectura del último boletín de 2019 del @CGPodologoshttps://t.co/Z13Z8cvJww
Feliz Año a tod@s‼️ ¿Ya tenéis hecha vuestra lista de propósitos para este 2020? Os recordamos que no se os puede o… https://t.co/hgcGBRSM2j