Noticias

O Colexio de Podólogos de Galicia recomenda o uso de chancas en praias e piscinas para evitar o contaxio de fungos nos pés

O Colexio de Podólogos de Galicia recomenda o uso de chancas en praias e piscinas para evitar o contaxio de fungos nos pés

Desaconsella totalmente o seu uso para camiñar porque poden provocar durezas polo “chancleteo”, dor e mesmo dedos en garra ou fascite plantar

Coa chegada do verán, os pés, afeitos a levar calcetíns e calzado pechado durante tantos meses, experimentan un cambio drástico. Ante esta situación, o Colexio de Podólogos de Galicia lembra que son os pés son unha das extremidades que máis sofren nos días de praia e recomenda prestar especial coidado nos meses de verán

Os podólogos recomendan usar calzado con suxeición no nocello e ben ventilado e indican que o mellor para esta estación son as sandalias suxeitas ao pé. “Gran parte do calzado usado nesta época non reúne as características adecuadas para os pés: falta de suxeición ou solas demasiado finas” –sinala o presidente do Colexio de Podólogos de Galicia, Juan Dios–. Por iso, os podólogos indican que ao probar unha sandalia para camiñar é importante comprobar que non modifica a forma de camiñar e que o pé non necesita realizar ningún esforzo para fixarse á sandalia na fase de voo do paso. Mesmo existen sandalias de montaña que están indicadas para practicar deporte.

Pero sen dúbida, o calzado que máis prolifera no verán son as chancletas, tamén coñecidas como Flip Flop. Os podólogos galegos explican que as chancas son un calzado deseñado para usar, a modo de prevención, en piscinas, praias, vestiarios, ximnasios e duchas públicas, xa que axudan a evitar o contaxio de papilomas e fungos nos pés, moi frecuentes en ambientes húmidos como a baldosa dunha piscina e a ducha dun vestiario, onde a auga se estanca. Para erradicar aínda máis a posibilidade de contaxio, aconséllase  non compartir o calzado nin a toalla, nin camiñar descalzo sobre moquetas de hoteis ou outros espazos públicos.

Pola súa comodidade e rapidez para poñelas, en moitas ocasións as chancas acaban converténdose no calzado diario para os meses de verán. E con elas realízanse paseos ou longos percorridos sen que a persoa se dea conta do dano que lles fai aos seus pés. Aínda que en aparencia as chancas son inofensivas, poden causar diversos tipos de patoloxías nos pés:

Inestabilidade: as chancas fan que a marcha sexa moito máis inestable, con moitas máis posibilidades de sufrir unha torcedura ou escordadura.

Dedos en garra: o xesto de camiñar consiste en alternar un pé no chan con outro que voa en cada paso. Este tipo de calzado obriga a realizar “garra” cos dedos en cada fase de voo para non perder a chancleta. Este xesto non é fisiolóxico e xera unha maior tensión tanto en dedos como na planta do pé.

Fascite plantar: a fascite plantar é a inflamación da fascia plantar, que é o tecido que vai desde a base dos dedos ata o talón na planta do pé. A dor é bastante agudo e adóitase localizar na zona do talón. O uso de chancas favorece a aparición da fascite plantar por dous motivos: o feito de ter que forzar a “garra” nos dedos aumenta a tensión que se xera na fascia plantar; e ao tratarse dun calzado moi plano favorece o aumento de tensión na fascia e nas estruturas musculares posteriores da perna como o tendón de Aquiles, xemelgos ou isquiotibiais.

Modifícase o patrón da marcha: a forma de camiñar modifícase co uso das chancas ao dar pasos máis curtos. Desta forma altérase o funcionamento normal da musculatura da perna.

Dores de xeonllo, costas e cadeira: utilizando chancas o apoio á ponte do pé é limitado, o que co seu uso frecuente lle pode producir a quen as utiliza molestas dores de costas, cadeira ou xeonllo.

Lesións: o uso prolongado de chancas pode, ademais da fascite, producir lesións como, por exemplo, escordadura de nocello, pola nula suxeición que achegan.

Rozaduras, bochas ou durezas: excederse no uso de chancas no verán pode causar abrasións nos pés e nos dedos. Estas feridas abertas fan que a persoa afectada sexa máis susceptible ás infeccións e aos xermes.

Dano solar: ao utilizar chancas o pé está exposto ao sol un gran número de horas, o que fai que se poidan queimar con moita facilidade. Débeselle prestar especial atención ao dorso do pé, xa que é unha zona que adoita deixarse desprotexida e pode precisar protección mediante cremas protectoras solares.

Xoanetes: cando se utilizan chancas non se pisa da maneira adecuada, polo que un distribúe o peso do pé de maneira distinta, sobrecargando zonas que poden terminar crecendo por sobrecarga de esforzo.

“Hai que procurar non abusar das chancas, non utilizalas de forma continuada e durante tempos prolongados pola inestabilidade que xera ao ter o pé menor suxeición. Non é un calzado deseñado para camiñar, e moito menos para correr, e pode xerar problemas como dor e inflamación e, co paso do tempo, pódense desenvolver dedos en garra ou fascite plantar” –afirma o presidente–.

Pero a lesión máis habitual son as durezas. Os podólogos consideran que o abuso das chancas provoca a aparición de durezas que se forman por un microtraumatismo continuo, o “chancleteo” que ocasiona a chanca ao chocar co talón. “Cando estamos co pé apoiado, a chanca contacta con toda a nosa planta do pé, pero ao iniciar o paso a chanca queda no chan mentres o noso pé empeza a impulsarse. Cando facemos o despegamento do pé, a chanca precipítase co noso talón, chocando na parte final do impulso. Aínda que este choque é minúsculo, se camiñamos longas distancias ou temos as chancas postas todo o día debemos sumar miles de microchoques, que son os que ocasionarán a dureza no talón” –explica Juan Dios–.

 

🔶🆕 ‼️ Ya está disponible el nuevo número de nuestro Boletín Trimestral, en el que puedes consultar la actualidad de… https://t.co/0AiwOCnqog
🔷 El presidente del COPOGA, Juan Dios, intervino hoy en el programa Bos días de @TVGalicia para hablar sobre la cam… https://t.co/GMx2k7jUGi
⚽️🎾 Los podólogos recuerdan que un pie sano es clave en el rendimiento del deportista, en @elprogreso_Lugo y… https://t.co/JJdNlVX2OU
🔷Manifestamos o noso rexeitamento á proposta da subida do IVE ao 21% nos servizos sanitarios privados 🦶A podoloxía… https://t.co/AugyLFksVJ
Los podólogos inician una campaña sobre la salud de los pies de los deportistas, en @lavozdegalicia https://t.co/XpFPCQOALP
Podólogos alertan del cuidado del pie del deportista, vía @elcorreogallego https://t.co/hTG5sBddTr
🦶🏽👣 Los esguinces representan el 30% de las lesiones deportivas, pero también son frecuentes la fasciopatía plantar… https://t.co/aQZBUZQvEi
🤩 Faltan 24 horas para comenzar el I CONGRESO INTERNACIONAL VIRTUAL MONOGRÁFICO DE #PODOLOGÍA/PODIATRÍA, organizad… https://t.co/zt64c5iRGT
🔶 El vocal del Colexio, Gonzalo Barros, se ha reunido con Iñaki Villaverde, responsable de Ava Soluciones Tecnológi… https://t.co/Ll5mI0ZgMX
🗞 Últimas novedades y actividades de la profesión en España, de la mano del boletín nº 62 del @CGPodologos: 🔴 Nueva… https://t.co/cBjo7r1Yz8