Novas

Os podólogos galegos aconsellan aos costaleros dos pasos de Semana Santa realizar un estudo previo para evitar lesións na columna e os pés

Os podólogos galegos aconsellan aos costaleros dos pasos de Semana Santa realizar un estudo previo para evitar lesións na columna e os pés

Recomendan dar baños de auga fría para conseguir un “efecto antinflamatorio local” tras a procesión

Devoción e tradición fusiónanse estes días en todos os recunchos de España, ademais de en Galicia cos actos programados para a Semana Santa. Moitas son as persoas que deciden saír como penitentes ou costaleros nas procesións, pero esta práctica relixiosa pode carrexar numerosos problemas físicos.

O Colexio de Podólogos de Galicia explica que as partes do corpo máis castigadas cando se cargan as imaxes de Semana Santa adoitan ser a columna vertebral e os membros inferiores, a columna polo peso que recibe, e os membros inferiores pola necesidade de soportar o peso de abaixo cara arriba e polo sincronismo que debe levar entre todos os que portan o paso.

Segundo os podólogos, algunhas das lesións máis comúns nos membros inferiores son as roturas musculares, sobre todo no cuádriceps e nos xemelgos polo posicionamento adoptado debaixo do trono e polo movemento de vaivén típico. Neste punto, os podólogos recomendan que os costaleros sométanse a un estudo da marcha antes de empezar esta tarefa, para descartar patoloxías previas do aparello locomotor que poderían verse agravadas con esta actividade, como a escoliosis ou a desviación de columna, a hernia de disco e as lesións meniscales ou de tendón de Aquiles. “A elevación do peso debe ser mediante unha carga axial en liña co eixo do corpo. Calquera inclinación do pé que provoque unha desalineación dese eixo supón un risco importante de lesións de musculatura paravertebral e dorsal” –indican–.

Os profesionais da podoloxía tamén desaconsellan a práctica de facer penitencia descalzo, polo risco de poder cravarse calquera corpo estraño ou para aquela persoa que tivese lesións previas en nocellos e pés. Nestes casos, débese utilizar calzado cómodo e flexible.

Entre os consellos para coidar os pés de nazarenos e penitentes, os podólogos galegos apuntan que para evitar o cansazo durante a procesión aconséllase non estar moito tempo parado, e se non fose posible, cambiar alternativamente o peso do pé que está apoiado ou realizar movementos de flexión e extensión dos dedos para mellorar a circulación.

Coidados posteriores

Ao concluír o acto procesional, os podólogos destacan que é recomendable introducir os pés en auga fría, realizando baños de cinco a viente minutos sen pausa, que provocará un “efecto antinflamatorio local”. A continuación, é conveniente concluír coa aplicación dunha crema masajeando lixeiramente o pé.

Para os especialistas dos pés, as lesións máis comúns tras realizar a penitencia son a metatarsalgia e a talalgia, causas principais da inflamación articular debido ao peso soportado, ademais da aparición de bochas e rozamentos.

Posted in Novas

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

🔸Los helomas son una de las afecciones más habituales en nuestros pies y, quizás, de las más subestimadas, pero no… https://t.co/dApm6EvEjS
🏃‍♀️🏃‍♂️¿Sientes #dolor después de 30 minutos corriendo? Plantillas personalizadas para ayudar al corredor que hay… https://t.co/AF9ZHOrMsS
📰 Últimas noticias sobre la profesión podológica‼️ Todo ello en el boletín informativo del @CGPodologos Leer aquí… https://t.co/X1r5gtTt01
🔷 La Junta de Gobierno del COPOGA se reunió ayer por videoconferencia para seguir trabajando durante el estado de a… https://t.co/UrfAi4C4tC
Las mejores zapatillas de deporte para cada entrenamiento, con las explicaciones de la podóloga y secretaria del Co… https://t.co/TPZZS3dqEn
🔷 Dejar de fumar puede evitar callosidades en los pies 👣, una lesión que provoca dolor, impide caminar con normalid… https://t.co/hA9n3exyXv
#sentidiño https://t.co/421bWDBsTF
Coronavirus en Galicia | Teletrabajo con dolores. Fisioterapeutas y podólogos alertan del incremento de las dolenci… https://t.co/UL3mNbUu8q
Consejos para los pies tras el confinamiento del presidente del Colexio de Podólogos de Galicia, Juan Dios, en Onda… https://t.co/DWZPDWR8Vw
Compartimos con todos vosotr@s la campaña institucional “Con sentidiño” de la @Xunta, de información a la población… https://t.co/R9R4eL525q
Os podólogos galegos recomendan visitas regulares "para valorar o estado de saúde do pé" https://t.co/bLR3RFZYQR vía @Gconfidencial
Los podólogos gallegos recomiendan visitas regulares "para valorar el estado de salud del pie" y prevenir https://t.co/ABIljO1QoI
Un 85% de personas con fibromialgia son mujeres que sufren problemas en los pies vía @ActaSanitaria https://t.co/NyCbuf8pN9
Un 85% de las personas con fibromialgia son mujeres que s... vía @Consalud_es https://t.co/GzqaJeIG4j
🔶 Clínicas podológicas, un lugar seguro. Nos hemos adaptado a la normativa y seguimos todas las recomendaciones y m… https://t.co/ilYbtfZHjA
Se sufren más problemas en los pies si se padece fibromialgia https://t.co/xxtnEMoMC9
Un 85% de las personas que padecen fibromialgia son mujeres que sufren un incremento de problemas en los pies, como… https://t.co/QxZ88BuxXx
Os podólogos galegos garanten a seguridade dos seus pacientes https://t.co/1ibjfL6JuY https://t.co/iE2gjADcWm