Novas

Os podólogos galegos aconsellan aos costaleros dos pasos de Semana Santa realizar un estudo previo para evitar lesións na columna e os pés

Os podólogos galegos aconsellan aos costaleros dos pasos de Semana Santa realizar un estudo previo para evitar lesións na columna e os pés

Recomendan dar baños de auga fría para conseguir un “efecto antinflamatorio local” tras a procesión

Devoción e tradición fusiónanse estes días en todos os recunchos de España, ademais de en Galicia cos actos programados para a Semana Santa. Moitas son as persoas que deciden saír como penitentes ou costaleros nas procesións, pero esta práctica relixiosa pode carrexar numerosos problemas físicos.

O Colexio de Podólogos de Galicia explica que as partes do corpo máis castigadas cando se cargan as imaxes de Semana Santa adoitan ser a columna vertebral e os membros inferiores, a columna polo peso que recibe, e os membros inferiores pola necesidade de soportar o peso de abaixo cara arriba e polo sincronismo que debe levar entre todos os que portan o paso.

Segundo os podólogos, algunhas das lesións máis comúns nos membros inferiores son as roturas musculares, sobre todo no cuádriceps e nos xemelgos polo posicionamento adoptado debaixo do trono e polo movemento de vaivén típico. Neste punto, os podólogos recomendan que os costaleros sométanse a un estudo da marcha antes de empezar esta tarefa, para descartar patoloxías previas do aparello locomotor que poderían verse agravadas con esta actividade, como a escoliosis ou a desviación de columna, a hernia de disco e as lesións meniscales ou de tendón de Aquiles. “A elevación do peso debe ser mediante unha carga axial en liña co eixo do corpo. Calquera inclinación do pé que provoque unha desalineación dese eixo supón un risco importante de lesións de musculatura paravertebral e dorsal” –indican–.

Os profesionais da podoloxía tamén desaconsellan a práctica de facer penitencia descalzo, polo risco de poder cravarse calquera corpo estraño ou para aquela persoa que tivese lesións previas en nocellos e pés. Nestes casos, débese utilizar calzado cómodo e flexible.

Entre os consellos para coidar os pés de nazarenos e penitentes, os podólogos galegos apuntan que para evitar o cansazo durante a procesión aconséllase non estar moito tempo parado, e se non fose posible, cambiar alternativamente o peso do pé que está apoiado ou realizar movementos de flexión e extensión dos dedos para mellorar a circulación.

Coidados posteriores

Ao concluír o acto procesional, os podólogos destacan que é recomendable introducir os pés en auga fría, realizando baños de cinco a viente minutos sen pausa, que provocará un “efecto antinflamatorio local”. A continuación, é conveniente concluír coa aplicación dunha crema masajeando lixeiramente o pé.

Para os especialistas dos pés, as lesións máis comúns tras realizar a penitencia son a metatarsalgia e a talalgia, causas principais da inflamación articular debido ao peso soportado, ademais da aparición de bochas e rozamentos.

Posted in Novas

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

📣🗣Os consellos dos podólogos á hora de marcar calzado para a volta ao cole. Así comentó el presidente del COPOGA, J… https://t.co/rYc3Ohf42A
El presidente Juan Dios estará mañana en directo en el programa A Revista Fin de Semana de @TVGalicia, a partir de… https://t.co/3sJczAoM1B
La secretaria del @ColexioPodologo, Cristina Fernández Espiño, habla sobre #lavueltaalcole y el cuidado de los 👣 de… https://t.co/51VnlaGKmg
📢 Abierto el plazo de inscripción del TALLER DE BIOMECÁNICA DEL CORREDOR que se celebrará el 26 de octubre en la se… https://t.co/mmYIDt94HB
Nuestros consejos para #lavueltaalcole en @TVGalicia . Os podólogos recomendan para o curso calzado de calidade e a… https://t.co/YbO1reJgP5
El vocal de la junta de gobierno del @ColexioPodologo, Gonzalo Barros, comenta en el programa A Tarde de… https://t.co/XNg4ogHmLP
Los podólogos aconsejan calzado específico para cada actividad escolar, en @vozdesantiago https://t.co/4StdIiiEDP
El Colegio de Podólogos de Galicia señala la importancia de elegir el calzado adecuado, en https://t.co/8rPqIyxSXX https://t.co/PkWtFN8Xxa
Nuestras recomendaciones para #lavueltaalcole​ 👏👏👏Vuelta al cole: Los errores más frecuentes en la elección de calz… https://t.co/ERK9jgo8Gt
#Lavueltaalcole2019 🧳🎒Recomendamos que los más pequeños usen un calzado específico según el tipo de actividad físic… https://t.co/RMaKPDMQuW
Nuestro presidente Juan Dios ha firmado la renovación del Seguro Colectivo de Responsabilidad Civil Profesional con… https://t.co/ZSPmMB1nVc
Consejos para que los pies sobrevivan al Camino de Santiago https://t.co/bKTmJA7au3
Todavía en verano y con calor ⛱☀️, nuestra junta directiva calienta motores para la recta final de año. Se han reun… https://t.co/pw5cKQR2UA
Cómo tratar los pies secos y agrietados en verano https://t.co/FKutPJIeWR vía @hola
La Audiencia de Valencia ratifica la primera condena por intrusismo en Podología https://t.co/GidthuDbHO vía @valenciaplaza
Juan Dios y Borja Pérez completaron el traspaso de poderes con una última sesión de trabajo presidencial y la consi… https://t.co/qtwvKl83Tg
Juan Dios: «Cuidar los pies es algo indispensable», entrevista en @VozBar y @vozcarballo https://t.co/Ee4O3VR5tQ
Nuestro presidente Juan Dios asistió a la entrega de las #MedallasdeGalicia en la @CidadedaCultura, a los expreside… https://t.co/nKDlsUdhWB