Novas

Os podólogos galegos aconsellan aos costaleros dos pasos de Semana Santa realizar un estudo previo para evitar lesións na columna e os pés

Os podólogos galegos aconsellan aos costaleros dos pasos de Semana Santa realizar un estudo previo para evitar lesións na columna e os pés

Recomendan dar baños de auga fría para conseguir un “efecto antinflamatorio local” tras a procesión

Devoción e tradición fusiónanse estes días en todos os recunchos de España, ademais de en Galicia cos actos programados para a Semana Santa. Moitas son as persoas que deciden saír como penitentes ou costaleros nas procesións, pero esta práctica relixiosa pode carrexar numerosos problemas físicos.

O Colexio de Podólogos de Galicia explica que as partes do corpo máis castigadas cando se cargan as imaxes de Semana Santa adoitan ser a columna vertebral e os membros inferiores, a columna polo peso que recibe, e os membros inferiores pola necesidade de soportar o peso de abaixo cara arriba e polo sincronismo que debe levar entre todos os que portan o paso.

Segundo os podólogos, algunhas das lesións máis comúns nos membros inferiores son as roturas musculares, sobre todo no cuádriceps e nos xemelgos polo posicionamento adoptado debaixo do trono e polo movemento de vaivén típico. Neste punto, os podólogos recomendan que os costaleros sométanse a un estudo da marcha antes de empezar esta tarefa, para descartar patoloxías previas do aparello locomotor que poderían verse agravadas con esta actividade, como a escoliosis ou a desviación de columna, a hernia de disco e as lesións meniscales ou de tendón de Aquiles. “A elevación do peso debe ser mediante unha carga axial en liña co eixo do corpo. Calquera inclinación do pé que provoque unha desalineación dese eixo supón un risco importante de lesións de musculatura paravertebral e dorsal” –indican–.

Os profesionais da podoloxía tamén desaconsellan a práctica de facer penitencia descalzo, polo risco de poder cravarse calquera corpo estraño ou para aquela persoa que tivese lesións previas en nocellos e pés. Nestes casos, débese utilizar calzado cómodo e flexible.

Entre os consellos para coidar os pés de nazarenos e penitentes, os podólogos galegos apuntan que para evitar o cansazo durante a procesión aconséllase non estar moito tempo parado, e se non fose posible, cambiar alternativamente o peso do pé que está apoiado ou realizar movementos de flexión e extensión dos dedos para mellorar a circulación.

Coidados posteriores

Ao concluír o acto procesional, os podólogos destacan que é recomendable introducir os pés en auga fría, realizando baños de cinco a viente minutos sen pausa, que provocará un “efecto antinflamatorio local”. A continuación, é conveniente concluír coa aplicación dunha crema masajeando lixeiramente o pé.

Para os especialistas dos pés, as lesións máis comúns tras realizar a penitencia son a metatarsalgia e a talalgia, causas principais da inflamación articular debido ao peso soportado, ademais da aparición de bochas e rozamentos.

Posted in Novas

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *

👋Nos gustaría ayudarte a cuidar tus pies. ¿Conoces todas las especialidades de la podología? Toma nota de ellas y d… https://t.co/uZGoPFg6aS
Nuestro concurso de postales navideñas🎄en el suplemento Xornal Escolar de @LaRegion, para animar a los más peques a… https://t.co/CWLK3xda2j
Concurso de postales de Navidad ☃️🎄 para niñ@s de 3 a 6 años👧👦. Podrán presentar sus dibujos 🎨, con el pie como pro… https://t.co/7A2MPCef2m
#DíaMundialDiabetes La tesorera del Colexio profesional, Celia Sieiro, ha participado esta mañana en la jornada org… https://t.co/qn6tY9jDeY
#DíaMundialdelaDiabetes #14N Alrededor de un 15% de las personas con diabetes desarrollan alguna úlcera en el pie a… https://t.co/tnTLLK5nAF
#DíaMundialdelaDiabetes #14N La creación de Unidades de Pie Diabético en hospitales gallegos, con podólogos en sus… https://t.co/Utju3ns9IL
¿No habéis podido ir al 50 Congreso Nacional de Cantabria? Os dejamos aquí 👇 el Boletín informativo-Monográfico 50… https://t.co/o0Bya9blqq
Seguimos trabajando para ofrecer los mejores servicios a nuestro colegiados y colegiadas‼️ Hoy se ha reunido la Jun… https://t.co/mJLKdr8TNo
Llega #Samaín #Halloween. Hoy las brujas y los muertos nos acompañarán para vivir una noche terrorífica. Vivamos es… https://t.co/6Y6Z6j505g
Taller de biomecánica del corredor en el Colexio de Podólogos de Galicia, en @elcorreogallego https://t.co/Y1KYl8oEOO
Hoy actualizamos nuestra formación en un taller de biomecánica del corredor, con Luis Enrique Roche en el hotel TRY… https://t.co/iaioTL6BPB
Mañana organizamos un taller de biomecánica del corredor 🏃‍♀️🏃‍♂️en el que participarán 50 podólogos gallegos. El p… https://t.co/Yn9gm3VA9v
Mitos y verdades sobre el pie infantil, #prevenciónenlosmáspequeños Faro de Vigo https://t.co/tzifAUr9NZ
¿Sabes qué las personas con cáncer de mama deben extremar los cuidados de sus pies? 🎗En el… https://t.co/huBKtppVYE
Inaugurado el @CongrePodologia en Santander, al que asiste nuestro presidente Juan Dios #formación #podoogíahttps://t.co/S0wrG7Z88u
A debate: el uso de tacones en la oficina. El presidente del @ColexioPodologo, Juan Dios, ha participado hoy en est… https://t.co/qgdkZemxPc
Os pés dos pequenos centran unha xornada en Ferrol con motivo do Día da Podoloxía, en @G24Noticias de Televisión de… https://t.co/VXevL2LVeg
Inciden en la prevención y atención temprana para evitar trastornos en el pie adulto, en @diarioferrol https://t.co/yojsuB02wF